Na enquete realizada no Paraná-Online, os internautas confessaram que precisam se dedicar um pouco mais às atividades físicas. A pergunta era: “você pratica atividades físicas?” A alternativa com maior número de votos foi: “não. Sou totalmente sedentário”, com 139. Em segundo lugar ficou: “faço exercícios físicos diariamente”, com 65 votos. Em último lugar: “pratico esportes nos fins de semana”, que contou com 41 votos.

Quem leva uma vida sedentária corre sérios riscos de sofrer de doenças cardiovasculares, enfarto e diabetes. Não é fácil manter a disciplina de praticar atividades físicas, mas é o ideal. Os médicos já comprovaram o benefício para a saúde de se fazer exercícios. Se não der para realizar diariamente, que seja pelo menos três vezes por semana.

Porque mais tarde, na terceira idade, toda esse sedentarismo se acumulará e se voltará contra quem não praticou as atividades de uma forma correta. Sem generalizar, mas a possibilidade existe e é preciso todo o cuidado.