InInfelizmente a maioria das pessoas tem dificuldade para emagrecer depois dos 40 anos. Isso ocorre por 2 motivos:

1- Estão presas no Ciclo do Emagrecimento Falido, como foi explicado na semana anterior.

2-  O seu corpo mudou, você está envelhecendo e consequentemente o seu metabolismo se torna mais lento junto com isso.

Então o que fazer para emagrecer?

Saia do ciclo do emagrecimento falido e entre no Ciclo do Metabolismo Acelerado.

Esse ciclo começa com o fator ativador, que é o exercício acelerador. Não é caminhada e nem aeróbios tradicionais. São exercícios que dão um choque no eu metabolismo.

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Esses exercícios aceleradores são capazes de te fazer reduzir a fome em até 16%, junto com isso vamos para o passo 2. alimentação equilibrada e sem passar fome.

Juntando o exercício, com alimentação sem passar fome, o metabolismo já acelera, isso também reduz o seu estresse e melhora o seu sono. O que também acelera o seu metabolismo ainda mais.

Para saber mais quais são esses exercícios e como fazer, me siga no Instagram. Diariamente eu ensino como acelerar o metabolismo e emagrecer depois dos 40.

Com o metabolismo acelerado os seus resultados são rápidos e visíveis, dessa maneira você fica mais animado e motivado.

Mais animado e motivado, você treina ainda melhor, se alimenta ainda melhor, dorme ainda melhor, melhora o estresse, o metabolismo fica ainda mais acelerado. Consequentemente tem ainda mais resultado.

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Isso virá um ciclo sem fim que te leva a ter um corpo aos 40 mais bonito que era aos 20.

Conclusão, se você deseja emagrecer depois dos 40, comece pelo fator do ciclo do metabolismo acelerado, que é o exercício acelerador.

Na próxima semana trarei mais quais são esses exercícios.

Um abração e até a próxima semana.