SAÚDE

Como acabar com o estresse no trabalho?

Por: Tribuna do Paraná

Fotos: Unsplash

Quem nunca ficou estressado no trabalho, que atire a primeira pedra.

Uma pesquisa feita em 2019 feita pela Isma-BR (representante da International Stress Management Association) que 72% dos trabalhadores sofrem com alguma sequela do estresse.

O estresse pode acarretar diversos tipos de doenças, como a Síndrome de Burnout.

A Tribuna do Paraná separou cinco dicas de como acabar com o estresse em seu ambiente de trabalho.

Faça as atividades que são mais rápidas e fáceis. Aperfeiçoe o seu tempo começando o dia com tarefas mais simples.

1- Otimiza seu tempo

Faça as atividades que são mais rápidas e fáceis. Aperfeiçoe o seu tempo começando o dia com tarefas mais simples.

2- Concentre-se na urgência

Tenta identificar qual é o período do dia que você é mais produtivo e tenta fazer as atividades mais complexas nesse meio tempo.

3- Ponto produtivo

Tenta dividir e definir as tarefas logo de manhã. Assim, a pessoa para quem você trabalha pode se programar melhor.

4- Delegue na parte da manhã

Tenta dividir e definir as tarefas logo de manhã. Assim, a pessoa para quem você trabalha pode se programar melhor.

5- Aproveite a hora do almoço

Foto: Freepik

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